燈光在生活中隨處可見，多數(shù)人在享受它帶來光明的同時，卻忽視了它可能埋下的健康隱患。從戶外刺眼的霓虹燈，到家中設(shè)計使用不合理的燈具，無處不在的光污染就像一個美麗的隱形殺手，時刻威脅著我們的健康。
　　室外光污染已眾所周知，而室內(nèi)的光污染卻被大多數(shù)人忽視。一項調(diào)查顯示，幾乎90%的家庭在挑選燈具時，只關(guān)注燈具外觀及節(jié)能性和功率大小，至于燈具的照度如何、色溫大小等關(guān)乎照明環(huán)境是否能達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)，很少有人關(guān)心。

而科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力。這種光壓力長期存在，會使人，尤其嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致失眠。在日常生活中應(yīng)避免整體光源過亮、亮度強(qiáng)弱不分、明暗對比太強(qiáng)烈、燈光五顏六色、不考慮色溫、床頭擺放熒光臺燈、總將可調(diào)光源的亮度調(diào)至較大、電視墻一側(cè)開燈等錯誤做法。
　　如何避免家裝燈具中的“光污染”？照明專家建議，一方面要注重合理的室內(nèi)布光設(shè)計，比如注意燈光的色彩協(xié)調(diào)，避免眩光，選擇對眼睛影響小的顏色，避免光線直射人眼等；另一方面，消費者也要提升照明設(shè)計的理念，購買大品牌、高品質(zhì)的燈具，裝飾出健康無污染的居室環(huán)境。消費者購買燈具時，不但要考慮照度，也就是我們常說的瓦數(shù)，還要學(xué)會考慮色溫。
　　正規(guī)廠家生產(chǎn)的燈泡會在包裝上標(biāo)明色溫，常用的色溫是2700k，即普通白熾燈的色溫，其特點是感覺光線溫暖，但不夠亮，適合用于臥室床頭、壁燈等局部照明；3000k是較接近自然光的色溫，屬暖光，光線既溫暖又明亮，適用于家中整體照明設(shè)計；5000k以上是白光，屬冷色光，可以讓人精神集中，適用于辦公、學(xué)習(xí)等場所。另外，盡量選擇更環(huán)保節(jié)能的led產(chǎn)品。